"Як підтримати людину, якщо не знаєш що сказати?"

"Як підтримати людину, якщо не знаєш що сказати?".

Мистецтво підтримки

Часто ми хочемо підтримати близьких, але губимося у словах. Ось що важливо знати:

Три кроки справжньої підтримки:

1. Просто БУТИ ПОРУЧ

- Іноді мовчазна присутність важливіша за слова

- Обійми (якщо людина не проти)

- Фрази "Я з тобою" або "Я поруч" вже дають відчуття опори

2. СЛУХАТИ, а не вирішувати

- Не поспішайте давати поради

- Задавайте відкриті питання

- Проявляйте увагу до почуттів людини

3. ВАЛІДУВАТИ почуття

- "Це дійсно складно..."

- "Твої почуття зрозумілі"

- "Це нормально так почуватися"

Чого краще НЕ казати:

- "Все буде добре"

- "Інші мають ще гірше"

- "Треба просто не думати про це"

- "Ти сам/сама винен/винна"