Дихальні вправи та релаксація
Дихальні вправи та релаксація
Вправи і прийоми для релаксації та заспокоєння.
Відпочинок для мозку
https://www.facebook.com/share/p/jpSLZEMY7QsGcvVs/
Дихальна вправа для кращого сну
https://www.facebook.com/share/p/7qHxpx6FvbcsH9Zd/
Дихальні вправи для заспокоєння
https://www.facebook.com/share/p/V7o5DhRTor6H5tsG/
Дихальна вправа "Хвиля"
https://www.facebook.com/share/p/RaiDXfBHbh6H1hpz/
Практика "Напій усвідомленості"
https://www.facebook.com/share/p/YJXscVEjwXgYVcD5/
Самомасаж плечей
https://www.facebook.com/share/p/JokyZ69GeJLg5qXu/
та шиї
https://www.facebook.com/share/p/yF5WoV2v87W2tp58/
Знизити навантаження допоможе техніка "Управління тиском часу",
https://www.facebook.com/share/p/GVrq9DGZzchgew7M/
а уникати втоми — добірка спеціальних порад
